- Orokorrean: luzatzean besoek aurrera egin behar dute eta urazaletik gertu gelditu, ondoratu gabe. Postura hontan burua besoen artean gelditu behar da eta begiekin ez ditugu eskuak ikusi behar. Arnasketa egiteko, eskuek ura heldu ondoren jaso behar dugu burua.
Iruzkinak
Argitaratu iruzkina